taller ética-HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE 2020-juan pablo marin agudelo 8-1

Taller ética.Hábitos de vida saludables.

 1.Consulta que son Hábitos de Vida Saludable.

2. Consulta en qué aspectos de la vida desarrollamos hábitos saludables.

3. Consulta qué beneficios tienen los hábitos de vida saludable para las personas.

4.  De acuerdo a lo consultado, y en los aspectos de alimentación, deporte, estudio y uso de tiempo libre, determina qué hábitos saludables y qué hábitos no saludables tienes tú. Explica cada uno.

SOLUCIÓN.

1.Llamamos hábitos saludables a todas aquellas conductas y comportamiento que tenemos asumidas como propias y que inciden prácticamente en nuestro bienestar físico, mental y social para que nuestra vida este en buen estado y sin preocupaciones.

2.Para la vida saludable hacemos los siguientes aspectos:

_Cuando hacemos ejercicio o algún deporte que ejercite el cuerpo.

_Cuando comemos cosas saludables como frutas o verduras y no comida chatarra o que vendan en la calle.

 _Cuando comemos de forma moderada y no excesiva.

_Cuando comemos mínimo medio plato de verduras en el almuerzo y cena y comer 2 o 3 frutas al día.

3.permitir mantenernos activos y realizar un montón de actividades,poder realizar actividades que sean de nuestro agrado,disminuir la grasa corporal del cuerpo por no hacer nada, no tener enfermedades como gástricas,cólicos,etc.

4.-Cuando salgo del colegio voy con mi mama y mi hermano a hacer ejercicio como trotar y eso y jugar baloncesto o fútbol,-mínimo 2 veces a la semana voy con mi familia a montar bicicleta por alrededor del colegio o juego fútbol en la cancha de arena,-hago una caminata con mi familia por todo el alrededor.

-A veces cuando no hay nada que hacer me quedo viendo tele o jugando computador.

PARA TENER UNA BUENA SALUD NO HAY QUE ESTAR TODO EL DÍA EN LA CASA HACIENDO NADA,PUEDES HACER MÍNIMO UNAS RUTINAS DE EJERCICIO TAMBIÉN EN LA CASA PARA QUE NO ESTÉS SIN HACER NADA.